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BODYATTACK™ est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK™ c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus !
Type de cours : Cours Collectif.

Construit un corps puissant, agile et athlétique.

Il n’y pas de fréquence prescrite. Nous suggérons trois fois par semaine en combinaison avec d’autres activités physiques

BÉNÉFICES DE CE COURS
  • Brûle des calories pour amincir le corps.
  • Tonifie et sculpte.
  • Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie.
  • Améliore la coordination et l’agilité.
  • Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos.
  • Améliore la santé et la densité des os.
  • Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps.
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DUREE

0
MINUTES
TYPE D'EXERCICES
CARDIO

FORTE INTENSITE

CALORIES
0
MINUTES
RESULTATS
AMELIORE L’AGILITE ET LA COORDINATION,

LA FORCE ET L’ENDURANCE, LA CAPACITE

CARDIO-VASCULAIRE