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Le CXWORX™ est un cours d’entraînement intensif de 30 minutes inspiré par le personal training et focalisé sur le travail du buste et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps (dos, fessiers, abdos). CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
Type de cours : Cours Collectif.

Renforcement musculaire du centre du corps.

Il n’y pas de fréquence prescrite. Nous suggérons trois fois par semaine en combinaison avec d’autres activités physiques

BÉNÉFICES DE CE COURS
  • Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes.
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi.
  • Renforce et tonifie les muscles du centre du corps.
  • Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures.
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique.
  • Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort.
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DUREE

0
MINUTES
TYPE D'EXERCICES
DOS, FESSIERS, ABDOS, TAILLE ET LOMBAIRE

INTENSITÉ MOYENNE A FORTE

CALORIES
0
MINUTES
RESULTATS
Sculpte et tonifie le centre du corps

Augmente la force et l’endurance