BODYSTEP
Améliorez votre forme physique, élevez votre niveau d’énergie
QU’EST CE QUE LE BODYSTEP ?
Le step classique, comme si vous montiez et descendiez des escaliers, est au cœur du BODYSTEP™ – un entraînement de cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses.
Lors d’un cours de BODYSTEP Athletic, vous combinerez du step classique avec des mouvements comme les burpees, les pompes et des exercices avec des poids pour faire travailler le haut du corps. Si vous aimez pratiquer le step à un rythme plus élevé et avoir la possibilité de mettre en avant votre rythme et votre style, alors optez pour le BODYSTEP Classic. Nous avons un tas d’options en stock pour vous faire passer un cours agréable, en toute sécurité.
Nos instructeurs charmants et disponibles vous coacheront pendant tout l’entraînement. Une musique stimulante, faite de hits du moment, dans une ambiance fun et stylée. Vous serez poussé à brûler jusqu’à 620 calories et vous pétillerez de satisfaction. Le BODYSTEP est disponible en format d’entraînement de 45 et 55 minutes.
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CARDIO ET MUSCULATION
Une combinaison stimulante de moments exaltants alliés à la dure réalité des fentes et des squats pour bien faire travailler les jambes.
DEUX FORMATS DE COURS
AVANTAGES
Grâce aux blocs de cardio qui poussent la combustion de graisse à plein régime, le BODYSTEP fera monter votre fréquence cardiaque et augmentera votre forme cardio-vasculaire. Brûlez des calories, tonifiez et modelez vos fessiers et vos jambes. Améliorez votre coordination et votre agilité.
C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?
Commencez avec un step bas et suivez les consignes et options de l’instructeur. L’idéal est de commencer avec un cours de BODYSTEP Athletic, de cette manière vous n’aurez pas à vous inquiéter de la coordination ou de pas sophistiqués. La clé est de participer à environ cinq cours pour s’approprier les mouvements naturellement – comme pour le vélo, il faut un peu de temps avant de s’amuser !