ATHLÉTIC TRAINING
Le cours en small group
L'ATHLÉTIC TRAINING ?
C'est l'entraînement qui vise à développer la puissance, la vitesse et l'endurance.
La règle du jeu consiste à réaliser votre potentiel athlétique dans une séquence rapide et élevée.
Les exercices se déroulent sur différents ateliers: les zones (Skillmill, plyo boxes, battles rope, etc...).
Au fur et à mesure que les participants avanceront, votre groupe sentira la pression monter.
UN FORMAT DE COURS
AVANTAGES
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Une séance de 30 minutes permet de brûler environ 25 à 30 % de calories en plus qu'une séance de renforcement classique ou de footing à allure moyenne. Cette pratique favorise donc la perte des graisses stockées par l'organisme. Plus la séance sera intense, plus la quantité de graisse consommée sera importante.
7 RAISONS DE PRATIQUER L'ATHLETIC TRAINING
- DEVENIR POLYVALENT
- GAGNER EN CONFIANCE
- SUIVRE SES PERFORMANCES
- TRAVAILLER SES FAIBLESSES
- MAÎTRISER SES APTITUDES
- TRANSFORMER SON PHYSIQUE
- ÊTRE EN MEILLEUR SANTÉ